OSTEOARTHRITIS

Nyeri pada tulang dan sendi merupakan keluhan yang umum terjadi. Namun tidak selalu diindikasikan penyakit tertentu. Lalu, bagaimana penanganannya?

---

Arthritis adalah peradangan sendi. Osteoarthritis adalah peradangan pada sendi yang mempengaruhi tulang rawan dan jaringan pada tulang. Pada umumnya sendi yang terserang adalah sendi di tangan, lutut, pinggul dan tulang belakang dengan gejala umum berupa rasa nyeri dan kekakuan pada sendi. Gejala dapat diredakan dengan aktifitas fisik, dan mengontrol berat badan. Penggunaan obat untuk meredakan nyeri dapat dikonsumsi.  
Sendi adalah istilah dimana kedua tulang bertemu. Sendi merupakan bagian yang membuat tubuh kita fleksibel dalam bergerak. Tulang rawan adalah jaringan keras dan halus yang menutupi ujung tulang.

Tanda dan Gejala Osteoarthritis

1. Timbul rasa nyeri pada bagian yang mengalami osteoarthritis. Sendi akan terasa nyeri ketika bergerak atau setelah bergerak.
2. Sendi akan terasa lembut atau lembek ketik disentuh.
3. Sendi akan mengalami kekakuan terutama pada pagi hari ketika bangun tidur atau setelah tubuh tidak beraktifitas.
4. Tubuh tidak dapat bergerak secara fleksibel.
5. Ketika bergerak sendi terasa seperti terdengar suara.

Faktor Resiko Osteoarthritis

1. Faktor Usia
   Resiko menderita osteoarthritis meningkat seiring bertambahnya usia.
2. Faktor jenis kelamin
   Perempuan memiliki resiko lebih tinggi menderita osteoarthritis.
3. Faktor genetik
   Beberapa orang mewarisi kecenderungan untuk menderita osteoarthritis.
4. Kegemukan atau obesitas.
   Seseorang yang mengalami kegemukan atau obesitas memiliki resiko menderita osteoarthritis lebih tinggi pada lutut dan pinggul. Hal ini karena ada beban yang meningkat pada sendi dan potensi terjadi kerusakan sendi besar
5. Cedera
   Cedera ketika bermain olahraga atau karena kecelakaan dapat meningkatkan resiko terjadinya osteoarthritis.
6. Kegiatan sehari-hari
   Melakukan pekerjaan yang berulang-ulang dan membuat sendi bekerja lebih keras maka dapat meningkatkan resiko osteoarthritis.

Penanganan Osteoarthritis
Tidak ada obat untuk osteoarthritis tetapi ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meredakan gejala. Tujuan terapi pada osteoarthritis adalah :

1. Mengurangi rasa sakit dan kekakuan.
2. Mempertahankan atau meningkatkan mobilitas sendi.
3. Membatasi kerusakan pada sendi.
4. Mencegah terjadinya kecacatan yang mungkin timbul.

Terapi yang dilakukan untuk meredakan gejala yang terjadi adalah :

1. Berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan terapi pengobatan, seperti obat antinyeri.
2. Terapi fisik seperti berenang atau berjalan untuk melatih dengan tujuan untuk memperkuat otot-otot disekitar sendi, meningkatkan fleksibilitas gerakan, dan mengurangi rasa sakit.
3. Melakukan tai-chi atau yoga untuk membantu mengurangi nyeri osteoarthritis, meningkatkan fleksibilitas gerakan, dan untuk mengurangi stress.
4. Mengontrol berat badan untuk mengurangi beban tulang sendi.
5. Melakukan fisioterapi untuk membantu mengurangi nyeri dan mencegah terjadinya keparahan.
6. Melakukan pengobatan alternatif seperti :
   - Akupuntur.
   - Mengkonsumsi suplemen yang mengandung glukosamin dan chondoroitin.
   - Mengkonsumsi suplemen campuran alpukat dan minyak kedelai yang berguna untuk membantu mengobati lutut dan pinggul yang mengalami osteoarthritis dan memperlambat atau mencegah kerusakan sendi.
   - Menggunakan koyo kapsaisin untuk membantu meredakan nyeri.
7. Menggunakan kompres panas dan dingin untuk membantu meredakan nyeri.
   Kompres panas dapat meredakan kekakuan dan kompres dingin dapat meredakan kejang otot dan nyeri.

Perubahan gaya hidup dan perawatan tertentu adalah kunci untuk mengelola rasa sakit dan mencegah terjadinya kecacatan. Jika Anda mengalami stress, maka coba berkonsultasilah dengan dokter.

Pencegahan Osteoarthritis
Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan resiko terjadinya osteoarthritis :

1. Menjaga berat badan agar tetap dalam rentang normal.
2. Mengontrol kadar gula dalam darah.
3. Melakukan aktifitas fisik seperti olahraga.
4. Melakukan pola hidup sehat.

 

Sumber :

1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/manage/ptc-20198253
2. http://patient.info/health/osteoarthritis-leaflet
3. http://www.arthritis.org/about-arthritis/types/osteoarthritis/articles/oa-prevention.php