NYERI PUNGGUNG

Nyeri punggung merupakan salah satu alasan paling umum seseorang pergi ke dokter atau tidak bekerja dan merupakan penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Namun tahukah anda bahwa nyeri punggung ternyata ada berbagai macam.


Nyeri punggung merupakan salah satu alasan paling umum seseorang pergi ke dokter atau tidak bekerja dan merupakan penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Mayoritas setiap orang pernah menderita nyeri punggung setidaknya sekali selama hidupnya. Sekitar 8 dari 10 orang pernah menderita nyeri punggung. Umumnya bukan karena masalah punggung yang serius dan penyebab pastinya tidak jelas. Pada kasus nyeri punggung seperti ini penderita masih dapat melakukan aktifitas secara normal. Umumnya nyeri akan hilang dalam waktu maksimal enam minggu, tetapi mungkin akan dapat kambuh di kemudian hari. Namun juga terdapat kondisi dimana nyeri punggung kronis diperlukan perawatan dan pemeriksaaan lebih lanjut.

Klasifikasi Nyeri Punggung
Berdasarkan penyebabnya, nyeri punggung dapat dikelompokkan sebagai berikut:

  1. Nyeri Punggung non-spesifik
    Tipe ini adalah jenis nyeri punggung yang paling umum terjadi. Mayoritas nyeri punggung yang terjadi secara tiba-tiba diklasifikasikan sebagai non-spesifik nyeri punggung. Disebut non-spesifik nyeri punggung karena biasanya tidak jelas apa yang menjadi penyebab nyeri punggung. Dengan kata lain tidak ada masalah tertentu atau penyakit yang dapat diidentifikasikan sebagai penyebab nyeri.
  2. Nyeri punggung yang terjadi karena terjadi tekanan pada saraf.
    Tekanan pada saraf dapat menyebarkan nyeri hingga mencapai betis atau kaki.
  3. Peradangan pada sendi dari tulang belakang dapat menyebabkan nyeri pada punggung. Peradangan sendi yang biasa terjadi dan menyebabkan nyeri punggung adalah seperti ostearthritis dan rheumatoid arthritis.
  4. Osteoporosis
    Osteoporosis atau pengeroposan tulang dapat menjadi salah satu penyebab terjadinya nyeri pada punggung.

 

Tanda dan Gejala Nyeri Punggung

  1. Nyeri otot.
  2. Pada punggung mengalami sensasi nyeri seperti tertusuk.
  3. Rasa sakit menyebar hingga ke bagian kaki.
  4. Gerakan menjadi terbatas karena nyeri.

 

Kapan harus ke Dokter?
Pada beberapa kondisi yang menunjukkan telah terjadi keparahan pada nyeri punggung sehingga membutuhkan konsultasi dengan Dokter. Berikut adalah kondisi yang dapat terjadi :

  1. Nyeri punggung semakin parah dan tidak membaik dengan istirahat.
  2. Disertai dengan demam.
  3. Nyeri punggung menjalar hingga ke kaki.
  4. Nyeri punggung menyebabkan kelemahan, mati rasa atau kesemutan pada satu atau kedua kaki.
  5. Berat badan menurun tanpa sebab yang jelas.

 

Faktor Resiko Nyeri Punggung
Berikut beberapa faktor yang dapat meningkatkan resiko terjadinya nyeri punggung :

  1. Faktor usia
    Pada orang yang sudah lanjut usia atau yang berada pada usia diatas 30 tahun memiliki resiko lebih tinggi menderita nyeri punggung.
  2. Aktifitas sehari-hari
  3. Kegemukan atau obesitas
  4. Merokok
    Merokok dapat menyebabkan terganggunya pengiriman nutrisi ke tulang belakang.

 

Penanganan Nyeri Punggung

  1. Pengobatan yang dapat dilakukan setelah berkonsultasi dengan Dokter dan Apoteker ketika terjadi nyeri punggung adalah dengan :
    - Obat anti nyeri
    - Obat untuk merelaksasi otot
    - Salep atau gel yang dapat meredakan nyeri
  2. Berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat perawatan dan pemeriksaan lebih lanjut. Berikut beberapa pemeriksaan yang dapat dilakukan untuk memeriksa masalah pada punggung :
    - X-ray
    - MRI atau CT Scans
    - Pemeriksaan darah
    - EMG atau electromyogrphy
  3. Tetap aktif bergerak atau beraktifitas.
    Membuat tubuh tetap bergerak namun tidak memaksa gerakan. Dengan kata lain tidak melakukan gerakan yang dapat memicu rasa sakit seperti mengangkat barang yang terlalu berat. Melakukan gerakan seperti berjalan, berlari, berenang dapat berfungsi untuk mlatih kebugaran tubuh.
  4. Terapi alternatif dapat dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri atau meredakan gejala yang dirasakan oleh penderita nyeri punggung, seperti :
    Chiropractic care
    - Akupuntur
    - Pemijatan
    - Yoga

Tindakan Pencegahan Nyeri Punggung
Untuk menjaga punggung agar tetap sehat dan kuat maka dapat dilakukan beberapa kegiatan berikut :

  1. Melakukan aktifitas fisik seperti senam aerobik, berjalan atau berlari pada pagi atau sore hari.
  2. Meningkatkan kekuatan otot.
  3. Menjaga berat badan agar tetap ideal.

 

Sumber :

  1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/prevention/con-20020797
  2. http://patient.info/health/nonspecific-lower-back-pain-in-adults