BAGAIMANA CARA MENGATASI DENGKUR?

Kegemukan merupakan salah satu penyebab mendengkur sehingga menurunkan berat badan dapat membantu mengatasi mendengkur.


Mendengkur merupakan kebiasaan yang hampir dilakukan oleh semua orang ketika sedang tidur. Mendengkur terjadi saat udara mengalir melalui tenggorokan pada waktu bernafas dalam tidur. Hal ini menyebakan jaringan pada tenggorokan menjadi rileks dan bergetar sehingga timbullah suara mendengkur.
Mendengkur dapat menganggu tidur diri sendiri dan keluarga. Mendengkur dapat menjadi tanda kondisi kesehatan yang terganggu, seperti:

Pada beberapa kasus, mendengkur disebabkan karena tidur terlentang atau mengkonsumsi alcohol sebelum tidur atau mendekati jadwal tidur.
Kebiasaan mendengkur dapat menyebabkan terjadinya gangguan, seperti:

Bagaimana cara mengatasi mendengkur?
Dalam beberapa kasus yang berat, diperlukan untuk mendapatkan terapi pengobatan dari dokter. Berikut adalah beberapa solusi yang dapat digunakan untuk mengatasi mendengkur dan berbagai penyebab:

Jika Sahabat Viva memiliki pertanyaan lebih lanjut, silahkan kirimkan melalui:

  1. Layanan Tanya Jawab Kesehatan melalui SMS Hotline atau Whatsapp di nomor 0812 919 08500
  2. Konsultasi Online pada hari Senin-Jumat pukul 08.00-17.00 WIB

Pertanyaan anda akan dijawab langsung oleh tenaga kesehatan kami. Kunjungi juga akun Instagram @vivahealthindonesia, Fanpage VivaHealthIndonesia dan Twitter@vivahealthID untuk melihat jadwal kegiatan Apotek Viva di kota Anda dan info kesehatan lainnya.

Sumber:

  1. Healthline. (2017, 07 Agustus). 15 Remedies That Will Stop Snoring. Diperoleh 29 November 2017 dari: https://www.healthline.com/health/snoring-remedies
  2. Mayo Clinic. (2015, 26 September). Snoring. Diperoleh 29 November 2017 dari: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/basics/complications/con-20031874
  3. WebMD. (2012, 16 Februari). 7 Easy Fixes for Snoring. Diperoleh 29 November 2017 dari: https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies#3