TETAP SEHAT SETELAH BERLIBUR

Tetap mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan setiap hari selama berlibur dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat setelah berlibur.


Liburan merupakan waktu untuk bersantai, berkumpul dengan keluarga, bersenang-senang, dan mencoba hal baru. Satu hal yang tidak pernah lepas dari liburan adalah kuliner. Mencoba makanan baru atau makanan khas suatu daerah seperti kewajiban yang umumnya dilakukan. Hal ini dpaat menyebabkan masalah setelah liburan seperti peningkatan berat badan, kadar gula dalam darah, kadar kolesterol dalam darah, dan tekanan darah.

Bagaimana cara untuk tetap sehat setelah berlibur?

Apakah faktor resiko mengkonsumsi makanan tidak sehat?
Mentoleransi tubuh secara belebihan untuk mengkonsumsi makanan tidak sehat selama liburan dapat meningkatkan resiko terjadinya beberapa gangguan tubuh seperti :

Menurunkan kadar kolesterol, gula darah, tekanan darah, dan berat badan sangat susah untuk dilakukan. Sedangkan menaikkan sangat mudah dilakukan. Ingatlah akan perjuangan Anda untuk tetap berada pada rentang normal agar tubuh tetap sehat setelah berlibur.

Jika Sahabat Viva memiliki pertanyaan lebih lanjut, silahkan kirimkan melalui:

  1. Layanan Tanya Jawab Kesehatan melalui SMS Hotline atau Whatsapp di nomor 0812 919 08500
  2. Konsultasi Online pada hari Senin-Jumat pukul 08.00-17.00 WIB

Pertanyaan anda akan dijawab langsung oleh tenaga kesehatan kami. Kunjungi juga akun Instagram @vivahealthindonesia, Fanpage VivaHealthIndonesia dan Twitter@vivahealthID untuk melihat jadwal kegiatan Apotek Viva di kota Anda dan info kesehatan lainnya.

Sumber:

  1. Mayo Clinic. (2015, 18 Desember). PLAN for Healthier Holidays. Diperoleh 15 Juni 2017 dari: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-blog/plan-healthier-holidays/bgp-20166762
  2. WebMD. (2006, 30 Juni). 10 Ways to Eat Healthy While on Vacation. Diperoleh 15 Juni 2017 dari: http://www.webmd.com/women/features/vacation-eating#3
  3.  WebMD. (2009). 9 Ways to Take Your Diet on Vacation. Diperoleh 15 Juni 2017 dari: http://www.webmd.com/diet/obesity/features/9-ways-to-take-your-diet-on-vacation#4