BAGAIMANA CARA MERAWAT KULIT?

Menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 15 dapat membantu merawat kulit. Tabir surya dapat dioleskan secara menyeluruh dan diulangi setiap dua jam atau lebih sering jika berada diruang terbuka dalam waktu lama dan berkeringat.


Kulit merupakan bagian tubuh yang terlihat oleh mata sehingga banyak orang terutama wanita sangat memperhatikan kondisi kulitnya. Kulit juga merupakan cermin dari kondisi kesehatan seseorang. Untuk menjaga agar kulit tetap sehat maka perlu melakukan kebiasaan yang sehat. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk merawat kulit :

Membatasi diri dari paparan sinar matahari langsung
Salah satu cara penting untuk merawat kulit adalah dengan melindungi diri dari sinar matahari. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan, dan masalah kulit lainnya serta meningkatkan resiko kanker kulit. Untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari dibutuhkan beberapa langkah seperti :

Berhenti merokok
Merokok dapat menyebabkan kulit menjadi terlihat lebih tua dan menyebabkan keriput. Merokok dapat mempersempit pembuluh darah kecil pada lapisan paling dalam dari kulit yang dapat menurunkan aliran darah. Sehingga dapat menyebabkan kulit kurang mendapatkan asupan oksigen dan nutri yang dibutuhkan. Merokok juga dapat merusak kolagen dan elastisitas kulit.

Menjaga kebersihan kulit
Menjaga kebersihan tubuh setiap hari dengan cara :

Mengkonsumsi makanan sehat
Mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur, biji-bijian, dan protein tanpa lemak dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Mengontrol stress
Stress yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif dan memicu terjadinya jerawat dan masalah kulit yang lain. Lakukan langkah-langkah untuk mengatasi atau menurunkan tingkat stress. Meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai sehingga dapat menurunkan tingkat stress.

Berkonsultasi dengan dokter
Jika terdapat masalah pada kulit seperti jerawat atau terdapat ruam pada kulit, maka sebaiknya berkonsultasi dengan dokter agar segera mendapatkan terapi pengobatan yang tepat.

Kulit yang sehat dapat mencerminkan pola hidup dan pola makan yang sehat.

Jika Sahabat Viva memiliki pertanyaan lebih lanjut, silahkan kirimkan melalui:

  1. Layanan Tanya Jawab Kesehatan melalui SMS Hotline atau Whatsapp di nomor 0812 919 08500
  2. Konsultasi Online pada hari Senin-Jumat pukul 08.00-17.00 WIB

Pertanyaan anda akan dijawab langsung oleh tenaga kesehatan kami. Kunjungi juga akun Instagram @vivahealthindonesia, Fanpage VivaHealthIndonesia dan Twitter@vivahealthID untuk melihat jadwal kegiatan Apotek Viva di kota Anda dan info kesehatan lainnya.

Sumber :

  1. Mayo Clinic. (2014, 16 Desember). Skin Care : 5 Tips For Healthy Skin. Diperoleh 13 Juni 2017 dari: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=1
  2. WebMD. (2015, 11 Juni). Skin Care Basics. Diperoleh 13 Juni 2017 dari: http://www.webmd.com/beauty/skin-care-basics